德国博兰钢琴分享如何正确纠正钢琴坐姿

你对弹钢琴感兴趣吗？你是否是一个想要学习所有课程并尽早熟练掌握课程的初学者？我们知道，你准备一天花几个小时在一起，让这些和弦进入音调，但你知道为了掌握这些付出了什么代价吗？

如果你在钢琴课和练习中没有意识到自己的坐姿，可能最终会干扰你的脊椎和肩膀肌肉。你可能会问，学习钢琴对我的脊椎和肌肉有什么影响？虽然这两者之间没有直接的联系，但是如果你坐姿错误，这最终会压迫到你的背部。

一.你为什么要学会在钢琴桌前端正坐姿？
在乐器上学习和假设良好的坐姿有助于防止对我们的骨骼和肌肉造成长期伤害。 正确坐姿也有助于长时间练习而不会感到任何不适， 它可以帮助您以出色的灵敏度和精度掌握乐器。

保持正确的坐姿是从第一节钢琴课就开始教授的，而且在你所有的钢琴课上都要严格遵守这一点是很重要的。在乐器前端正坐姿，有助于轻松演奏技术上难度较大的歌曲音符。如果你长时间以同样的姿势坐着并感到舒服，你也可以自己检查一下是否正确地坐在钢琴桌前。

此外，尝试经常改变位置，因为最小程度的灵活性有助于在没有任何痛苦的情况下进行弹奏。 从长远来看，僵硬的姿势无济于事，您可能必须在弹奏和弦时转动臀部并摇摆身体才能呈现出吸引人的演奏。

二.弹钢琴时保持完美身体姿势的先决条件

1.选择您的钢琴座椅

买一把最佳高度的钢琴椅、凳子或长凳。最好的选择就是买一把可以调节高度的椅子，或者在额外的枕头或靠垫的帮助下调节高度。调整高度，使你处于钢琴键盘的高度。确保你的手臂以一种放松的方式舒适地放在钢琴键上，没有任何压力。此外，确保膝盖和腿部适合舒适的长凳下的钢琴。

2.固定你和钢琴之间的距离

确保您的椅子和钢琴键盘之间保持最佳距离。 这个间隙是为了确保手和手指舒适地放在键盘上，并且在演奏乐器时对上臂的压力非常小。 简而言之，键盘必须略微位于您的腹部前方，并确保肘部不超过您的背部。


3.保持笔直的姿势

一定要一直坐直，这不仅在弹钢琴的时候很重要，而且在你生命中的每一刻都很重要。有没有听说过我们的老师要求我们在课堂上坐直，每次我们分心的时候，让我们在弹钢琴的时候经常在脑海中产生共鸣。确保你的肩膀和背部保持挺直，处于放松的状态。你还应该保持头部挺直，以免扭伤脖子。把乐谱放在琴键上面，这样你就可以保持头脑清醒，在弹奏乐器的时候可以清楚地看到乐谱。

如何调整你的身体部位，使其正确地坐在钢琴前？

在调整和弦以获得完美的节奏之前，我们将告诉您如何调整身体的某些部位，如手腕、臀部、颈部、肩部和手，以保持良好的钢琴姿势。重要的是，你要专注于身体的每一个部位，以防止肌肉疲劳。

1.脖子

颈部应与脊柱保持完美对齐，耳朵应与肩部保持直线。不要懒洋洋地向前，也不要强迫抬起你的下巴和头，尽管你在这个位置上感觉很舒服。如果你想看一下钥匙，试着移动你的眼睛而不是脖子。颈部姿势是良好钢琴姿势的基础，有助于预防后期颈椎病等疾病。

2.肩膀

记住放松你的肩膀，保持自然的姿势，绝对没有必要为了表达你的渴望而让肩膀保持圆润或抬高。如果你一直把手臂抬高，你就无法将手臂的重量传递到钢琴上。确保肘部与键盘处于同一水平。

3.脊柱

我们的脊髓不是笔直的，而是自然的曲线，保持这个曲线很重要。坐直，不要无精打采地坐在座位上。这种姿势有助于减轻脊柱的压力，避免将来脊柱问题的发生。

4.肘部

将肘部放在琴键水平位置，使其与地面保持平行。肘部不要接触胸部两侧，也不要离中线太远。如果肘部位置不正确，肩膀也会拉伤。

5.手腕

当你弹钢琴时，确保手腕保持在琴键水平以上。不要锁定手腕，让手指完成整个工作。确保手腕和手指在弹奏乐器时遵循重力自然流动。

因此，坐着弹钢琴的最佳姿势是坐直，颈部和肩部保持挺直，手指保持在琴键上方，膝盖保持在钢琴下方。确保你的脚在地面上保持平放，长时间演奏，没有任何疲劳和障碍。坐直并保持良好的身体姿势不仅有助于学习钢琴，而且从长远来看，有助于缓解骨骼和关节疼痛。

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